1

Nie chudnij zbyt szybko. Im więcej czasu będzie miała Twoja skóra na dopasowanie się do nowej sytuacji, tym lepiej.

2

Uprawiaj dużo sportów i świadomie dobieraj gimnastykę. Prawie każdy obszar można trenować świadomie, w szczególności dotyczy to brzucha, nóg i pośladków, ażeby tam, gdzie wcześniej gromadził się tłuszcz, napięte mięśnie uformowały sylwetkę. Jeśli zauważysz, że Twoja skóra w niektórych miejscach traci napięcie, ćwicz, by temu przeciwdziałać. To zwiększy jednocześnie Twoje zużycie kalorii i sukcesy w odchudzaniu.

3

Pielęgnuj tkankę łączną nowoczesnymi kosmetykami (np. kolagen naturalny), ponieważ to właśnie ona jest odpowiedzialna za jędrność skóry. Pomóc mogą również okłady z alg, produkty z aloesem oraz bardzo skuteczne kosmetyki z malwą sudańską i iglicą włoską. Podobny efekt dają też kąpiele w solance. Wzmacniają tkankę łączną, dzięki czemu pozostaje ona jędrna, a skóra na niej się nie marszczy.

4

Wzmocnij swoją tkankę łączną, stosując suche masaże sizalową rękawicą albo szczotką do masażu – najlepiej codziennie, rano i wieczorem. Dobrze sprawdzają się także kuracje tzw. Szczypaniem. Przy takim masażu szybko chwytasz za skórę na głębokość centymetra pomiędzy kciuk i palec wskazujący i z powrotem  puszczasz. „Pracujesz” tak krok po kroku nad wszystkimi obszarami, których dotyczy problem. Dla wzmocnienia efektu przed masażem wetrzyj w skórę preparat poprawiający ukrwienie lub oczyszczający ze złogów.

5

Jedz dużo warzyw i owoców. Szczególnie witamina C wzmacnia tkankę łączną, pomaga jej zbudować stabilną siatkę i dzięki temu pozostać elastyczną. Na szczęście, dieta idealna dzięki dużej ilości warzyw i owoców oferuje duży zapas tej napinającej skórę witaminy. Według teorii wieli lekarzy stosujących metody naturalne, niewielka ilość kwasotwórczego, a duża ilość zasadotwórczego pożywienia wzmacnia tkankę łączną. Zbyt dużo kwasów osadza się w tkance łącznej. Możliwym skutkiem są zmarszczki. Również przed tym znakomicie chroni dieta idealna, ponieważ większość owoców i warzyw podczas doświadczeń okazała się silnie zasadotwórcze.